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七妙方让你熬夜也有好肌肤

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发表于 2007-10-7 11:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>  如果说到了晚上十二点你还不能正常上床睡觉,那第二天早上大大的眼袋和黑眼圈便会代替你的妆容,这时你不得不为你的健康和皮肤状况考虑一下了。 </p><p align="center"></p><p>  一、 重视晚睡前的“晚餐” <br/>&nbsp;<br/>  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C 或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 尽量少吃辛辣食品及酒精类饮料。<br/>&nbsp;<br/>  二、 给足充沛的水分 <br/>&nbsp;<br/>  在熬夜时,应让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),在护理上就需稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 <br/>&nbsp;<br/>  三、 “晚睡”却不“晚洗” <br/>&nbsp;<br/>  一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10点至11点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。 <br/>&nbsp;<br/>  四、 喧嚣中的“镇静” <br/>&nbsp;<br/>  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 <br/>&nbsp;<br/>  五、熬夜人士护胃有法 <br/>&nbsp;<br/>  经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。 <br/>&nbsp;<br/>  六、熬夜过程中的注意事项 <br/>&nbsp;<br/>  熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息;若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃;熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸;事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。 <br/>&nbsp;<br/>  七、熬夜后的补救措施 <br/>&nbsp;<br/>  睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤;起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环;涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效;做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。</p>

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发表于 2007-10-7 14:26 | 显示全部楼层
<p>论坛里熬夜的人似乎不少,谢谢楼主分享:)</p>
发表于 2007-10-7 16:00 | 显示全部楼层
谢谢了,上了两天夜班皮肤都变青了,唉~
发表于 2007-10-7 20:13 | 显示全部楼层
真是好东西,谢谢磐石啦。俺很需要需要哒:)
发表于 2007-10-8 10:01 | 显示全部楼层
GGDD ,JJMM们,为了身体健康,还是尽量少熬夜吧[em04]
发表于 2007-12-11 11:54 | 显示全部楼层
<font size="4">俺也很需要,谢谢楼主滴推荐,先收藏下来再说。</font>[em09]
发表于 2007-12-11 19:24 | 显示全部楼层
<p>谢谢哦!</p>[em02]
发表于 2007-12-20 15:16 | 显示全部楼层
好文贴!谢谢![em02][em02][em02][em02][em02]
发表于 2007-12-24 14:38 | 显示全部楼层
<font color="#f70909" size="5">哈哈,知道俺家老虎为什么叫老虎吗?就是熬夜熬的,额头熬出个"王"字!</font>
发表于 2007-12-30 12:14 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>酒中仙</i>在2007-12-24 14:38:29的发言:</b><br/><font color="#f70909" size="5">哈哈,知道俺家老虎为什么叫老虎吗?就是熬夜熬的,额头熬出个"王"字!</font></div><p></p>[em25]
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