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[保健] 教你如何喝出身轻如燕

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发表于 2014-2-17 22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
飞燕茶,材料都是中草药,相对健康。决明子除了可以润肠通便,还具有益肾明目的功效,很适合电脑族的朋友。山楂有助降血脂、帮助消化,陈皮可以消除腹部胀气,而甘草的加入则是为了使茶甘甜,而且能够保护肠胃。 这款药茶的材料在一般的超市或者药店都可以很方便地买到,做起来也不难,十几分钟就可以煮好,每天喝一杯,保准不出两个月,就可以身轻如燕了。需要注意的是,肠胃功能比较弱的少喝。

标签: 饮品老少皆宜清凉可口朋友聚餐减肥食谱健康食谱下午茶
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
主料
决明子20g 陈皮10g
山楂干10g 甘草3g
飞燕茶的做法步骤
1. 山楂干、决明子、甘草洗净,陈皮用清水浸泡;


2. 泡软的陈皮用刀子刮去内瓤,以免苦涩;


3. 将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中;


4. 加入足量水(约500ml),大火煮沸,转小火煮2分钟;


5. 将洗净、沥干水分的甘草放入碗中;


6. 再将煮好的药茶趁热冲入,浸泡3分钟即可。


小贴士1. 决明子性微寒,不易多食,否则容易拉肚子、腹泻或胃痛;
2. 陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去,以免苦涩;
3. 水量可以适当加大,但不要太多,否则冲淡茶汤,功效就会减弱;
4. 煮的越久,茶汤越浓,可根据个人喜好调整煮至的时间。


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